グローバルキャリア塾・連載コラム
東京 0120-655153
大阪 0120-952295
グローバルキャリア塾 連載コラム

在米カウンセラーのメッセージ「留学は修行!」 (第9回)

第9回:もう二月! そろそろ風化しつつある「今年の抱負」の再生・達成術

サクセス・アブロード・カウンセリング
代表

角谷紀誉子

神戸出身、県立神戸高校、武庫川女子大学薬学部、ニューヨーク・ハンターカレッジ・ソーシャルワーク修士課程終了、米国ワシントン州認定臨床ソーシャルワーカー、サクセス・アブロード・カウンセリング代表

サクセス・アブロード・カウンセリング

(2011年2月15日掲載)

やる気に燃えて作った「今年の抱負」が結果的に三日坊主に、そして記憶のかなたへ・・・というのはよくあることです。もう二月、いやいや、まだ二月です。今一度原点に戻り、今年やりたいことが達成できるようにしようではありませんか。

目的を立てても先細りになってしまう原因の多くは、モノの考え方にあります。人はコンピュータと同じで、個人個人がある一定のプログラムによって作動しています。今使っているプログラムが「どうせできない」「時間がない」といったものである限り、目標の達成は不可能です。よくある「達成できない理由」から「達成できる理由」への転換を紹介しましょう。

 

■もう歳だから ・・・年齢ですべきこと、持っているものなどを決め付けるのは、日本人の悪い癖。今があなたの人生で一番若い時であることを忘れないようにしましょう。

■時間がない ・・・本当にしたいことではなく、嫌だけれどやらなければならないことだけに時間を費やしていないでしょうか? 日々の無駄な時間や行動を見つけ出し、それらを削減し、目標達成にその時間を当てましょう。そのためにはNOと言える勇気も必要です。

■○○のせいでできない ・・・障害にぶち当たると「自分には無理だというサインだ」「成功した人は運がいい」と思ってはいませんか?「困難はあるもの」と覚悟し、他力本願をやめ、「どうやったらできるか」に焦点を当てましょう。

■どうせ無理 ・・・これは自信のなさではなく計画の不十分が原因です。階段をイメージしてください。最上階が最終的な「大目標」とし、一段下がったところに「大目標一歩手前の目標」を作ります。こうして一段ずつ下げて行き、今自分がいるところまで細かく小目標を明らかにします。そうすると、次にすべきことは「これならできる」程度になるのです。千里の道も一歩から、です。

■幸せになりたいが、幸せは続かない ・・・同じような実力で、メジャーリーグでひとシーズンももたない人と、長く続く人の違いは「成功の持続力」です。ひとつ成功すると達成感とともに脱力感もあるもの。そこで燃え尽きるか、「次の目標」への頭の切り替えができるかです。メジャーに入る、の次は「自分との戦い」だとは多くの選手が言うことです。

 

これらの新しい考え方が自分のものになるまでは、携帯のメモに入れたり、冷蔵庫の扉に貼るなどして、常に「見て」声に出して「読み」、「このプログラムで考える練習」が必要です。脳が新しい考え方に慣れるまでは、その考え方で考えると、どういう行動になるか、という意識的な練習の繰り返しが必要です。さあ、新しい考え方でやってみましょう。

(シアトル・コミュニティー誌、YouMaga 2011年一月号掲載記事「専門家に聞く、アメリカ生活Q&A 「毎年、新年の目標を決めても三日坊主で終わってしまいます」から一部引用)

お知らせ
留学、駐在、国際結婚を控えてる方へ~カウンセリングのご案内
角谷さんによる留学、駐在、国際結婚などのカウンセリング例を掲載したページです!留学前にぜひ読んでいただきたいページです。
サクセスアブロード【読むカウンセリング】

角谷さんの著書のご紹介
留学生をはじめとした在米日本人を対象にカウンセリングを行っている角谷さんは、留学生や保護者向けの本を執筆されています。豊富な経験からくるアドバイスをまとめた著書は、これから留学される方におすすめです!
本のご紹介はこちらから!
この記事をシェアする
  • LINE

お問い合わせはこちら

毎日留学ナビ 海外留学サポートセンター
東京カウンセリングデスク
東日本の方
0120-655153
お問い合わせフォームはこちら
月~金、第1・3土 10:00-18:00
【お知らせ】2024年2月より移転しました。

〒103-0025 東京都中央区日本橋茅場町2-12-10
H¹O日本橋茅場町 207 (受付は1階)

※最新の営業日は「東京カウンセリングデスクのご案内」にてご確認ください。

毎日留学ナビ 海外留学サポートセンター
大阪カウンセリングデスク
西日本の方
0120-952295
お問い合わせフォームはこちら
月~金、第1・3土 10:00-18:00
※最新の営業日は「大阪カウンセリングデスクのご案内」にてご確認ください。

〒530-0001 大阪府大阪市北区梅田2-5-6
桜橋八千代ビル6階